رژیم من

خوب یک سری اتفاقات پیش اومد و کلا بی خیال شدم ولی گفتم از اول اردیبهشت استارت را بزنم

در مورد وزن 68.5 شروع کردم خیلی بده ولی حتما آخر هفته اول انتظار دارم به 67.5 رسیده باشم

تمیزکاری

شنبه : میز تحریر دخترم

1شنبه : تزیینی ها

2شنبه : سینک

3شنبه : جارو زیر پکیج ها

4شنبه : دست شویی

5شنبه : لباس ها

جمعه : جاور آشپزخانه و تلویزیون و تی کامل

دخترم

شنبه : نقاب کاغذی- بازی با خانه پونی ها

1شنبه : خرس کریسمسی- تیاتر

2شنبه : الکی کاغذ می چسبونیم – مسواک و خمبر دندان بازی

3شنبه : نقاشی زمستون – فوتبال دستی

4شنبه :آدم برفی کاغذی- شن بازی

5شنبه : تکمیل نقاشی با شکل هندسی- خمیر بازی

جمعه : پرچم برگی – لوگو ستاره

می دونم هزار بار این برنامه را راه انداختم و ناموفق بوده ولی این ماه سه تا کار هست که هر روزه می خوام انجام بدهم

1. رژیم
2. کار خونه
3. بازی دخترم

الف : 67.9 در کمال شرمساری شروع می کنم قاعده ای که دارم اینه وزن نمی کنم در طول روز فقط صبح ها پولکی صبحانه شیر و خرما ناهار سوپ کامل  و برنج 5 قاشق عصر یک میوه و نسکافه و شام فقط سوپ امیدوارم به ۶۷ خالی برسم 

از امروز 11 فروردین استارت می زنم و تقلبم ندارم تا فروردین ببینم به کجا رسیده

ب : همون برنامه ای که داشتم خوبه فردا گزارش می دهم

هر شب سنگ اشپزخانه و مرتب کردن ظروف

1شنبه تزیینی ها

2شنبه گردگیری خواب خودمون

3شنبه گردگیری اتاق دخترم

4شنبه سینک

5شنبه دست شویی

جمعه جاروی اشپزخانه اتاق تلویزیون تی کامل

شنبه میزهای شیشه ای

*تمیز کردن جارو شارژی

*تمیز کردن گاز – ماشین لباس شویی

ج : باید هر روز برای دخترم برنامه داشته باشم

1شنبه : نمایش – منحنی بین خط-

2شنبه : آسیاب تندترش کن- کارها پشت سر هم نوبتی- لوگو

3شنبه : خرس کریسمسی – نقاشی با چوب کبریت

4شنبه : گردو شکستم – یک تکه از شکل تا حدس بزنه - مسواک

5شنبه : رنگ کردن دور سکه- ضبط صدا

جمعه

شنبه : فوتبال دستی - نمایش با نقاب