می دونم هزار بار این برنامه را راه انداختم و ناموفق بوده ولی این ماه سه تا کار هست که هر روزه می خوام انجام بدهم
الف : 67.9 در کمال شرمساری شروع می کنم قاعده ای که دارم اینه وزن نمی کنم در طول روز فقط صبح ها پولکی صبحانه شیر و خرما ناهار سوپ کامل و برنج 5 قاشق عصر یک میوه و نسکافه و شام فقط سوپ امیدوارم به ۶۷ خالی برسم
از امروز 11 فروردین استارت می زنم و تقلبم ندارم تا فروردین ببینم به کجا رسیده
ب : همون برنامه ای که داشتم خوبه فردا گزارش می دهم
هر شب سنگ اشپزخانه و مرتب کردن ظروف
1شنبه تزیینی ها
2شنبه گردگیری خواب خودمون
3شنبه گردگیری اتاق دخترم
4شنبه سینک
5شنبه دست شویی
جمعه جاروی اشپزخانه اتاق تلویزیون تی کامل
شنبه میزهای شیشه ای
*تمیز کردن جارو شارژی
*تمیز کردن گاز – ماشین لباس شویی
ج : باید هر روز برای دخترم برنامه داشته باشم
1شنبه : نمایش – منحنی بین خط-
2شنبه : آسیاب تندترش کن- کارها پشت سر هم نوبتی- لوگو
3شنبه : خرس کریسمسی – نقاشی با چوب کبریت
4شنبه : گردو شکستم – یک تکه از شکل تا حدس بزنه - مسواک
5شنبه : رنگ کردن دور سکه- ضبط صدا
جمعه
شنبه : فوتبال دستی - نمایش با نقاب
برنامه ,– ,ای ,کنم ,فروردین ,فقط ,ای که ,*تمیز کردن ,شارژی *تمیز ,کردن گاز ,گاز –
درباره این سایت